CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU NUCO LIFE

6 lợi ích khi cơ thể cung cấp đủ nước và mẹo giúp bổ sung nước cho người bận rộn

Tác giả: Soga Webmaster Ngày đăng: 06/09/2021

Nước đóng vai trò rất quan trọng, hầu hết 60% cơ thể là nước. Một thể trạng khỏe là một cơ thể đủ nước, vì nếu nạp không đủ nước, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, không có năng lượng. Nước thực hiện nhiều chức năng quan trọng, mỗi cơ quan cần nước để thực hiện những chức năng khác nhau. Tùy theo nhu cầu sức khỏe, sinh lý của mỗi người mà có thể tăng hoặc giảm lượng nước. Tuy nhiên, luôn cần phải đảm bảo 2-3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo duy trì cân bằng các cơ quan bên trong.

Nước phục vụ cho các nhu cầu của cơ thể con người

  • Hỗ trợ cơ thể hoạt động một cách tối ưu nhất

Nếu chúng ta không nạp đủ nước cho cơ thể cần, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Những người phải hoạt động nhiều hoặc ở môi trường có nhiệt độ quá thấp hay quá cao, cơ thể sẽ tự động mất đi 2% nước lượng nước bên trong. Mất nước sẽ làm chúng ta dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, khiến các hoạt động diễn ra rất khó khăn cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Vì thế, chúng ta phải luôn giữ thói quen uống nước đầy đủ để bù lượng nước mất đi do tác động bên ngoài.

  • Làm tăng năng lượng và chức năng hoạt động của não

Theo nhiều nghiên cứu cho biết, nếu mất đi từ 1-3% trọng lượng nước trong cơ thể cũng có thể làm giảm chức năng của não. Chúng ta sẽ cảm thấy đau đầu, mất tập trung, năng lượng bị giảm xuống. Trong điều kiện bình thường, ngay cả không hoạt động nhiều, cơ thể cũng sẽ mất đi một lượng nước thông qua da, hơi thở, nước tiểu,...

  • Giúp ổn định nhiệt độ bên trong cơ thể

Một trong những lợi ích đáng có của nước là điều hòa nhiệt độ cho cơ thể. Khi vận động quá nhiều hoặc khi ở môi trường quá nóng, cơ thể sẽ gia tăng các hoạt động chuyển hóa, tạo ra một lượng nhiệt lớn thoát ra ngoài, , cơ thể sẽ tự tiết ra mồ hôi mục đích làm mát da. Nếu không được làm mát, nhiệt độ bên trong sẽ tự động tăng cao, dẫn đến tình trạng có thể bị ngất xỉu. Vì vậy, dù trong hoàn cảnh như thế nào thì cơ thể vẫn phải thường xuyên bổ sung nước. Ngoài nước lọc, chúng ta có thể chọn một số nước giải khát khác như các thức uống bù nước bù khoáng, nước ép trái cây,...

  • Đào thải chất thừa bên trong ra ngoài

Hằng ngày cơ thể nạp rất nhiều các loại thức ăn, đồ uống khác nhau vào, các chất cặn bã từ những thứ đó nhờ nước đưa ra ngoài thông qua nước tiểu, phân, mồ hôi. Nước cũng là thành phần chính giúp ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều nước sẽ giúp việc đưa chất thải bên trong có thể ra ngoài nhanh hơn.

  • Uống đủ nước để có làn da đẹp và mịn màng

Nước giúp cải thiện độ ẩm rất tốt cho da. Ngoài ra, nước còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen – một thành phần quan trọng giúp tăng độ đàn hồi cho da.

  • Giảm cân nhờ uống nhiều nước

Uống nước đúng thời điểm là rất cần thiết. Tốt nhất nên uống 30 phút trước khi ăn để kích thích các tuyến tiêu hóa, đồng thời tạo cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều, tránh được tình trạng thừa cân béo phì.

Bổ sung Nucolife - giải pháp "rút gọn" nhằm bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho những người bận rộn

Nếu chỉ uống nước lọc thôi chưa đủ, ngoài ra phải ăn thêm nhiều chất dinh dưỡng khác mới nạp đủ năng lượng. Vì thế, thức uống dinh dưỡng có thể giúp chúng ta vừa bổ sung đủ nước, vừa “thu nạp” các dưỡng chất lành thiết yếu cho cơ thể như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, vị ngọt nhẹ sẽ mang lại cảm giác dễ uống nhưng không lo tăng cân vì nhà sản xuất hiểu rằng cân nặng luôn rất quan trọng đối với mọi người. Đối với những người bận rộn thì bữa ăn dinh dưỡng Nutritional Meal là một lựa chọn đáng tin dùng. Với người trưởng thành, mỗi sáng có thể pha từ 1 – 2 muỗng lớn (10g) cùng với 200 – 400ml nước ấm (50-60 độ C) là có thể có ngay bữa sáng hoàn hảo không tốn quá nhiều thời gian nhưng vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho ngày dài hoạt động.

Bạn đang xem: 6 lợi ích khi cơ thể cung cấp đủ nước và mẹo giúp bổ sung nước cho người bận rộn
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Zalo
Hotline
CÔNG TY TNHH XNK NUCO LIFE