CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU NUCO LIFE

Kiểm soát tốt cân nặng nhờ rau có màu xanh đậm

Tác giả: Soga Webmaster Ngày đăng: 02/09/2021

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong những bữa ăn hằng ngày, thường có trong các loại rau, củ, quả, hạt. Mỗi loại mang một màu sắc khác nhau tượng trưng cho công dụng khác nhau. Các loại rau có màu xanh đậm tuy màu sắc không được sáng như những loại rau khác nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần có trong loại rau này mang lại hàm lượng các chất như chất khoáng, vitamin và quan trọng có chứa lượng calo rất thấp, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân đồng thời những người mắc các bệnh về mỡ máu cao hoặc gan nhiễm mỡ.

Ngoài ra, trong các loại rau có màu xanh đậm chứa dồi dào hàm lượng vitamin A, vitamin C, chất xơ cần thiết và các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Đồng thời còn chứa các chất tốt cho xương như canxi, kẽm, sắt,...giúp cơ thể bổ sung được năng lượng hoạt động khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng có trong rau dường như thực hiện một cách toàn diện cho các chức năng trong cơ thể. Điều hòa các hoạt động như  chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp cơ thể duy trì được cân nặng phù hợp.

Những lợi ích của rau xanh đậm đối với sức khoẻ

  • Chống khả năng mắc bệnh alzheimer

Trong rau này có chứa B6, B12, chất chống oxy hóa tự nhiên cũng giảm nguy cơ mắc bệnh giảm trí nhớ hiệu quả nhất – bệnh này thường xuyên xảy ra ở người lớn tuổi,tuy nhiên ngày nay cũng không ít người trưởng thành mắc phải căn bệnh này do bổ sung chưa đủ các chất trong các bữa ăn. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chúng ta nên bổ sung rau có màu xanh đậm mỗi ngày, đó cũng là thành phần cần thiết giúp giảm khả năng mắc bệnh alzheimer.

  • Giúp da được mịn màng và chống lão hóa

Đây là vấn đề được đa số chị em phụ nữ quan tâm. Vì trong rau có chứa các vitamin nhóm A, B, C, E, sắt và các chất chống oxy hóa. Những chất đó có công dụng tuyệt vời trong quá trình tái tạo da, giúp làn da căng bóng, mịn màng, sáng đẹp hơn. Đặc biệt là đối với phụ nữ sau 30 tuổi sẽ chống lại được quá trình lão hóa.

  • Hỗ trợ chắc khỏe xương

Ngoài nguồn cung cấp canxi từ sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác thì canxi còn có trong rau xanh đậm. Hàm lượng vitamin K có trong rau có công dụng hỗ trợ chuyển hóa canxi và hình thành xương khớp.

  • Phòng chống, ngăn ngừa thiếu máu

Chất sắt có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm. Đây là khoáng chất đóng vai trò chủ yếu trong quá trình sản sinh hồng cầu và giúp tạo nên các tế bào máu trong cơ thể. Bông cải xanh, rau cải xoăn, đậu Hà Lan,...có lượng chất sắt rất dồi dào. Cung cấp những loại rau này sẽ làm hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu chất sắt.

  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Rau xanh đậm có hàm lượng calo rất thấp, vì vậy rất phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng hoặc cần giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể do mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ,...để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối.

Chất xơ có trong thức uống dinh dưỡng Nutritional Meal hỗ trợ duy trì cân nặng.

Để đảm bảo được cân nặng ổn định, vóc dáng cân đối thì chế độ ăn uống và luyện tập đóng vai trò rất quan trọng. Một bữa ăn thừa chất này, thiếu chất kia sẽ rất khó duy trì được một cân nặng tốt, tất cả các chất phải được cân bằng nhằm cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho cơ thể. Đối với một số người, vì hoàn cảnh công việc hay vì bất kì lí do nào đó nên không thể có được một bữa ăn hoàn hảo. Vì thế, bữa ăn dinh dưỡng tiện lợi Nutritional Meal là một giải pháp phù hợp không thể bỏ qua. Ngoài việc có thể thay thế một bữa ăn chính, thức uống dinh dưỡng còn là trợ thủ cho những ai đang muốn ăn kiêng nhưng không có nhiều thời gian để chuẩn bị. Với lượng dinh dưỡng vừa đủ và vị ngọt nhẹ dễ uống, Nutritional Meal mang lại cho người sử dụng cảm giác dễ chịu, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng không lo bị tăng cân, phù hợp với mọi lứa tuổi. Bên cạnh đó, mọi người có thể uống 1/2 ly sau mỗi bữa ăn để bổ sung các chất còn thiếu trong bữa ăn, giúp cơ thể phát triển một cách toàn diện.

Bạn đang xem: Kiểm soát tốt cân nặng nhờ rau có màu xanh đậm
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Zalo
Hotline
CÔNG TY TNHH XNK NUCO LIFE